Třetí video

Ahoj!

       Ve třetím díle jsem se věnovala berlím a ortéze. Dozvíte se, jak vypadá správný stereotyp chůze o berlích a proč jsem se rozhodla odhodit rigidní ortézu ze svého kolena ihned, jakmile jsem se dostala z nemocnice domů.

Ortéza musí dolů.

       Toto rozhodnutí mi posvětil a utvrdil mě v něm i můj ortoped MUDr. Zdeněk Šos. I když se musím přiznat, že poprvé jsem do jeho ordinace doskákala o berlích a s ortézou na noze, kterou jsem si nasadila těsně předtím, než jsem k němu šla a to proto, aby mě náhodou nenapomenul, kde ji mám. Doma jsem ji totiž nenosila vůbec. Věděla jsem totiž ze svojí zkušenosti před 8 lety, jaká to byla hrůza po 2-3 týdnech nošení rozhýbat ztuhlé koleno a svaly. A navíc ze svého pohledu fyzioterapeuta mi bylo jasné, že mým cílem, je dosáhnout plného rozsahu pohybu a redukce otoku.

     
K mému překvapení, se po prohlédnutí lékařské zprávy ze šumperské nemocnice, začal sám divit, proč mi na diagnózu distenze vazu (1. dg) byla předepsána ortéza, když to nemá žádný význam a důrazně mi doporučil ji sundat a už nikdy nenasazovat. To mě opravdu potěšilo a utvrdilo v tom, že ortéza v takovéto situaci je přežitek z doby dávno minulé! Moderní léčba usiluje o co nejkratší dobu imobilizace postižené oblasti a rychlou rekonvalescenci.

       A proč je důležité dodržovat správný stereotyp chůze? Především proto, aby nedocházelo k fixování nesprávných návyků, které by v pozdější době mohly bránit úspěšnému návratu ke každodenním aktivitám a sportovním činnostem. Osové postavení kloubů zajišťuje nejekonomičtější práci svalů. Nehrozí nám tedy bolesti z přetížení, ani z oslabení určitých svalových skupin. Navíc přes naše chodidla dochází k propriocepci (získávání informací o prostředí a změnách svalového napětí v našem těle) a pokud nedochází ke kontaktu ploska-zem, nemůže tak ani naše tělo reagovat správně na nově vzniklou situaci.

Trasa Skřítek-Nad malým kotlem a zpět.

       Jak sami vidíte chůze je v dnešní době velkým tématem. Osobně se mi velmi líbí i myšlenka tzv. bosé chůze. Více se můžete dočíst např. v knížce Born to run od Christophera McDougalla

anebo si vyzkoušejte chůzi a běh v botách značky Vivobarefoot. Fotografii jsem pořídila během horské túry cca 15 km, kterou jsem zdolala v těchto pohodlných botách.

Video ke shlédnutí zde: http://youtu.be/15IuJbgpW9w

       Mějte se krásně!