Jak pečovat o koleno po plastice LCA 1.- 4. týden

Ahoj!
   Dnes si řekneme několik zásad a informací, které je třeba dodržovat během prvních čtyř týdnů od provedení plastiky předního zkříženého vazu! A to v případě štěpu z hamstringů i z ligamenta patellae. Pár minut po operaci zkouší lékař stabilitu a správnou délku štěpu, tak aby bylo v kolenním kloubu dosaženo plné flexe i extenze (pokrčení a propnutí). 
A jaký je Váš pooperační úkol???

Moje koleno před vyndáním stehů.

• ledování (PRICE)
• trénink propínání kolene (můžete využít overball jako v 5. videu)
• zvětšení rozsahu pohybu kolene na 90 stupňů (pravý úhel)
• chůze o berlích a odlehčování postižené končetiny (ortézka, kinesiotaping)
• nácvik správné chůze o berlích
• mobilizace patelly
• postupné zlepšování svalové síly stehenních svalů (zvednout nataženou nohu několik cm nad zem)
• po vytažení stehů tlaková masáž jizvy ( podrobný postup ve videu z ledna, provádíme denně do 7. týdne po operaci) 
• masáž kolenního kloubu, jako prevence adhezí 
• aplikace látky na ředění krve první týden (jako prevence žilního trombu)

Je třeba si uvědomit, že dokud máte koleno oteklé, je omezen i rozsah pohybu! V momentě slehnutí otoku se zvětší i Váš rozsah pohybu! Proto je tak důležité odlehčovat nohu, nezatěžovat, ledovat a cvičit, aby se zvětšilo prokrvení dané oblasti a zrychlila se redukce otoku. Během prvních týdnů je otok zcela normální!Časem by se měl zmenšovat a zhruba po 2 až 3 měsících by otok měl být zcela pryč.

Faktory, které ovlivňují stav kolenního kloubu po operaci LCA:

• věk pacienta
• další poškození kolenního kloubu (menisky, chrupavka)
• psychické rozpoložení
• sociální zázemí
• svalová síla
• stabilita kloubu
• otok